Диета лесенка суперпохудение
Женщины, заботящиеся о своём здоровье и красоте, следящие за своей фигурой, периодически садятся на какую – нибудь диету. Некоторые из них рассчитаны на довольно продолжительный срок. А любой женщине хочется увидеть результаты своих стараний как можно быстрее. Именно поэтому многие занимаются поиском максимально эффективной диеты.
Диета лесенка суперпохудение рассчитана всего на пять дней, но при строгом её соблюдении вы сможете избавиться от трёх до восьми ненавистных килограммов.
Меню, составленное с особой тщательностью, и обеспечивает великолепный результат. А «лестничная» структура несёт ещё и психологическую функцию. Продержавшись один день, вы поднимаетесь на ступеньку выше и так постепенно приближаетесь к своей мечте.
Для большей мотивации нарисуйте свою собственную лесенку, и каждый день отмечайте, от скольких граммов вы сегодня избавились.
Первый день – это и есть первая ступенька. Называется она «очищающая». В этот день ваш организм освобождается от солей, токсинов и шлаков. В этом вам помогут яблоки, в которых присутствует пектин, активированный уголь и обилие воды.
День второй диеты "лесенка суперпохудение" – «восстановительная» ступенька. Здесь самые главные помощники кисломолочные продукты. В течение этого дня ваши жировые отложения с большой скоростью будут покидать ваш организм, поскольку творог и кефир, употребляемые на этой ступени, имеют очень низкую калорийность. Тут вы распрощаетесь с 800 гр., а быть может и с 2 кг своего веса.
Третья ступенька и третий день – «энергетический». Здесь придут на помощь продукты с большим содержанием глюкозы: мёд, сухофрукты и изюм. Потеря веса на данном этапе составит от полу килограмма до полутора килограммов.
«Строительная» ступенька – это четвёртый день, приближающий вас к совершенству. Здесь организму нужна особая поддержка, чтобы он не испытал сильного шока. Помогут вам в этом мясо индейки или курицы, зелень и обилие воды.
И вот, наконец, вы поднялись на самую вершину. Наступает день пятый – «сжигающий». Разрешается употребление «живой» (овощи и фрукты) и «неживой» (овсянка) клетчатки. Эта ступенька очень благотворно влияет на укрепление вашего здоровья.
А что же делать дальше? Если вы удовлетворены полученными результатами, можете вернуться к обычному рациону, а через какое – то время опять повторить «восхождение» по лесенке. А если результаты вас не совсем впечатлили, можно сразу же повторить курс, начиная с первого дня.