Все знают, что крепкий – залог хорошего настроения, самочувствия и здоровья. Но не все могут себе позволить спать крепко, современный ритм жизни влияет на нервную систему негативно, поэтому многие люди мучаются бессонницей, либо спят настолько тревожно и чутко, что никакого отдыха после сна не ощущают, а лишь наоборот, ощущение будто бы и не спали вовсе. Врачи рекомендуют таким пациентам использовать медикаменты для того, чтобы выспаться, но совсем недавно появилась альтернатива медикаментозному способу решения проблемы – тяжелое одеяло. Тяжелое одеяло – оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему, эффект достигается за счёт сильного, но мягкого и равномерного давления на тело. Такие одеяла используют так называемую терапию глубокого касания, подобную комфорту младенца, и вы получаете более глубокий, более спокойный сон, в то же время они: облегчают тревожность, уберегают от множества проблем со здоровьем. Именно о преимуществах тяжелого одеяла мы и расскажем в нашей статье. Вы можете тяжелое одеяло купить
Плюсы и особенности
Утяжеленные одеяла отличаются от обычных большим весом: от 2 до 15 килограмм. Давление от дополнительной массы вызывает специальный эффект — глубокое сенсорное давление, считается, что оно расслабляет и может быть полезно для нервной системы. На протяжении нескольких лет проводились эксперименты с тяжелыми одеялами, результаты этих экспериментов показали, что использование одеял имеет ряд преимуществ и в целом очень полезно, потому что они влияют на сон:
- улучшают его качество. Существует множество вариаций проблем со сном, которые вызываются еще большим количеством причин. Утяжеленные одеяла помогают с ними справляться, так как давление успокаивает и стабилизирует пульс. Это облегчает засыпание.
- снижают тревожность. Во множестве исследований ученых из разных стран неоднократно доказывалось: утяжеленные одеяла помогают снизить уровень тревожности — также за счет снижения пульса.
- успокаивают человека перед пугающим событием — например, медицинской процедурой. В нескольких исследованиях ученые выдавали утяжеленные одеяла людям, которым вскоре предстояла операция по удалению зубов. Их волнение от предстоящего события в разы снижалось.
- снижают симптомы депрессии. В исследовании шведских ученых были добровольцы с депрессией, биполярным и тревожным расстройствами, СДВГ, которые на протяжении месяца использовали утяжеленные одеяла. Обнаружилось, что симптомы депрессии (а также слабости и тревожности) у них стали слабее.
Понравилась ли вам статья?