Все женщины мечтают не стареть, но лишь единицам это удается. Одна из счастливиц, постигших тайну вечной молодости, — китаянка Лю Элин. Ей 50 лет, но на вид — не больше 20!
О нестареющей женщине мир узнал благодаря ее сыну: 23-летний парень выложил в соцсетях совместное фото с Лю и рассказал историю, как его девушка не поверила, что рядом с ним его мать, и приревновала к юной красавице. Утром Лю Элин проснулась знаменитой: женщины во всем мире хотели знать, как ей удалось остановить время. Узнайте и вы 5 секретов вечной молодости интернет-знаменитости.
1. Минимум косметики
В косметичке у Лю Элин минимум декоративных средств. Красавица считает, что они старят. По мнению Лю, кожа должна светиться изнутри, а активное использование различных новомодных средств может обернуться плачевно: в их составе много химических веществ, которые в конечном итоге не лучшим образом сказываются на состоянии кожи.
Инстаграм-знаменитость не пользуется тональным кремом, пудрой и другими «маскировщиками» недостатков. Но ей они и не нужны. У Лю идеально гладкая кожа без намека на морщины. Красавица также не приемлет тени. Она делает простой макияж — подкрашивает ресницы и губы. Ухаживающую косметику Лю использует, но всегда изучает состав и делает выбор в пользу натуральности.
2. Больше спорта
Лю Элин — настоящая фанатка спорта. Последнее 30 лет она ежедневно посещает спортзал, где по 2 часа занимается фитнесом. Нестареющая китаянка также любит йогу. Благодаря спорту, женщине удалось сохранить отличную форму. Ее точеной подтянутой фигурке завидуют даже молоденькие девушки!
Подружитесь со спортом, но помните, что специалисты советуют не переусердствовать с нагрузками и выбирать правильный вид тренировок. Если занятия в спортзале и плавание вам противопоказаны, просто побольше гуляйте: любая физическая активность — вклад в красоту и здоровье.
3. Закаливание
Лю Элин практикует моржевание: она занимается спортом на морозе, плавает зимой в озере. Нестареющая красотка считает, что резкий перепад температуры благотворно влияет на кожу. «Шоковая» смена температуры ускоряет выработку коллагена и эластина. Как результат — кожа свежая, сияющая, подтянутая. К тому же занятия спортом на холоде полезны для иммунитета.
Конечно, моржевать Лю Элин стала не сразу. Все началось с простого закаливания: прохладный душ, зарядка на свежем воздухе, плавание в прохладной воде. А уже после — купание в ледяной проруби, аэробика на морозе. Важно постепенно приучать организм к низким температурам, иначе он испытает огромный стресс. Детям в рацион обязательно стоит включить семена конопли , поскольку это поможет уберечь от многих заболеваний и тать профилактикой неизлечимых болезней. А так как родители хотят для своих детей только лучшего, то стоит в питание включить и такие полезные семечки, которые не дают никакого психоактивного эффекта, как многие привыкли полагать.
Совет от Лю Элин для тех, кто хочет заниматься спортом на снегу: «Обязательно держите ноги и голову в тепле — и вы не заболеете!»
4. Правильное питание
Прекрасная китаянка считает, что молодость можно сохранить, только если правильно питаться. Лю не признает фаст-фуд и прочие вредности. Основа ее рациона — овощи и фрукты. Женщина ест мясо, но по минимуму. Она всегда считает калории, чтобы тратить больше, чем потребляет. Лю старается не переедать и никогда не ест после захода солнца. А еще красавица пьет много воды и зеленого чая, а вот сладкие газировки — табу для нее.
Ученые доказали, что растительная пища действительно омолаживает. Клетчатка отвечает за красоту и молодость кожи, улучшает состояние волос, замедляет процессы старения.
5. Положительные эмоции
Лю Элин уверена, что отсрочить старость ей помогает положительный настрой. Красавица каждый свой день начинает с улыбки, а любых переживаний старается избегать, считая, что именно они провоцируют появление морщин.
Понравилась ли вам статья?
