Как делать массаж обычной скалкой от целлюлита, обвисших рук и второго подбородка. Просто и эффективно!

Какие мысли приходят в голову при виде скалки? Вспоминается вкусное мамино печенье или торт «Наполеон». А еще множество анекдотов с пьяным мужем и сердитой женой со скалкой в руках. Эта кухонная утварь действительно способна принимать различные амплуа. И сегодня мы поговорим об одном из них. Речь пойдет о массаже при помощи скалки, который способен творить настоящие чудеса.

Обычная деревянная скалка

Прежде, чем начать массаж…

Массаж скалкой (правда, последнюю заменяла обычная палка) практиковался еще во времена Древней Руси. Поэтому методика не нова. Она успела пройти проверку временем.
Массаж со скалкой позволяет достигнуть нескольких задач:

  • активизировать кровообращение;
  • усилить отток лимфы;
  • стимулировать метаболизм в тканях;
  • подтянуть кожу;
  • уменьшить целлюлит;
  • улучшить внешний вид и рельеф кожи.

Теперь остановимся на «главной героине» массажа — на скалке. Для процедуры можно выбрать простую деревянную качалку. Но желательно, чтобы ручки скалки позволяли основной части легко прокручиваться. Кстати, предварительно оберните скалку пищевой пленкой, иначе все масла, используемые во время массажа, прочно впитаются в дерево.

Для массажа удобно применять скалку, у которой основная часть легко прокручивается

Массаж ног

Техника массажа очень проста. Прижмите скалку к лодыжке и прокручиваете ее до коленного сгиба. Чтобы улучшить кровообращение и отток лимфы работайте только в одном направлении: снизу вверх. Массируйте скалкой исключительно мягкие ткани. Не стоит прорабатывать переднюю поверхность голени. Иначе синяки вам обеспечены.

Массаж икр

После массажа икр переходите к бедрам. Здесь можно проработать передние, боковые и задние поверхности. При этом помните, что все движения строго вверх.

Массаж скалкой противопоказан при варикозе, тромбофлебите. Не следует прорабатывать участки кожи, на которых есть царапины, сыпь, ссадины или инфекционные поражения.

Массаж бедер и ягодиц

Массаж рук

Согните руку в локте и поднимите ее вверх. Кожа на внутренней части плеча начала обвисать? С этой проблемой поможет справиться массаж со скалкой. Аккуратно массируйте от локтя к ключице. Двигайтесь только в одном направлении.

Обвисшая кожа на внутренней части плеча

Некоторые женщины предпочитают пользоваться специальной скалкой с небольшими шипами или пупырышками. Если для массажа ног такие скалки могут подойти, то для рук их применять совсем нежелательно. Они способны оставить большие синяки и серьезно травмировать нежные ткани.

Фигурные или шипованные скалки нежелательно применять для нежной кожи

Массаж подбородка

Если в последнее время вы заметили наметившийся второй подбородок, то самое время уделить внимание этой зоне. Но помните, что здесь кожа слишком нежная, а челюсть находится слишком близко, поэтому любое неосторожное движение может оставить кровоподтек.

Приложите скалку к подбородку и мягко пройдитесь до шеи. Повторите движение несколько раз, при этом не меняйте направления.

Правильный и регулярный массаж позволит подтянуть кожу и устранить второй подбородок

Для борьбы с выраженным целлюлитом наносите перед массажем на проблемные участки антицеллюлитный крем. И не забывайте тщательно очищать кожу перед нанесением средства.

Комментарии 1

  • Данный вид массажа от целлюлита состоит в специальных движениях, которые производятся в медленном ритме по направлению тока лимфы. На ягодицах и задней части бедер его, конечно, удобнее делать специалисту в СПА-салоне, но возможно и самостоятельно научиться сгонять жидкость снизу вверх на бедрах и с боков плавными скользящими движениями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *