Как 55-летней Вике Цыгановой удается так хорошо выглядеть? Певица поделилась 4 секретами

Певица Вика Цыганова в свои 55 лет выглядит потрясающе. Подтверждение тому – фотографии в ее профиле в Instagram. Как ей удается не стареть и поддерживать стройную фигуру? Певица уверяет своих поклонников, что никогда не делала операций, а сохранить молодость ей удалось благодаря простым правилам красоты. Мы собрали 4 секрета молодости от Вики Цыгановой, которые помогут вам выглядеть роскошно.

В свои 55 Вика Цыганова выглядит потрясающе! (https://mirpmr.ru)

1. Рацион

Вика не придерживается никаких диет. Она ест то, что считает полезным: овощи из своей грядки, фрукты, выращенные в собственном саду, домашние яйца и молоко. Приемы пищи – обязательно по расписанию (завтрак, обед и ужин) и никаких перекусов. Завтрак всегда плотный: это дает нужную энергию. А вот ужин должен быть легким, иначе на талии появятся лишние килограммы.

Вика Цыганова предпочитает натуральные продукты (http://radiuscity.ru)

Вика советует тем, кто хочет сохранить красивую фигуру, ограничить количество соли. Она задерживает влагу, отчего мышцы теряют рельефность. Певица старается полностью исключить сахар из своего рациона: пока ей удалось свести его количество к минимуму.

Что касается алкогольных напитков, то важно не злоупотреблять. Вика любит вино, но пьет его исключительно в небольшом количестве, ведь если не знать меру, то набор лишнего веса обеспечен.

2. Физическая активность

Стройная фигура требует усилий. Особенно с возрастом, когда метаболизм замедляется. Благодаря физической активности, 55-летняя Вика Цыганова может похвастаться потрясающей фигурой. Певица начинает день с зарядки. Это – обязательный утренний ритуал, который она никогда не пропускает.

Сохранить хорошую фигуру Вике помогает ежедневная зарядка (https://mynewnumber.info)

В семье Вики есть секретное упражнение, которое позволяет избавиться от целлюлита. Проснувшись утром, следует поднять руки и ноги и потрясти ими, будто пытаясь стряхнуть что-то. Вика говорит, что выполняя ежедневно это упражнение, ее мама за два года избавилась от целлюлита. Чтобы фигура оставалась точеной, «встряхивание» следует дополнить зарядкой.

Вика Цыганова ведет активный образ жизни и много времени проводит на свежем воздухе (https://mirpmr.ru)

Помимо этого певица занимается на беговой дорожке, много плавает. В борьбе за идеальную фигуру помогут и обычные прогулки. Вика обожает бродить пешком в путешествиях, а дома завершает день прогулкой по лесу. Зимой певица выбирается в лес на лыжах. Она призналась, что во время таких вылазок распевается. В легкие попадает много кислорода и благодаря глубокой фильтрации запускает процесс омоложения. Певица говорит, что после таких вылазок заметила, что лучше выглядит.

Побольше гуляйте! Ежедневные прогулки на свежем воздухе способны заменить спортзал. Пеший кросс предотвращает набор веса и даже может обеспечить легкую потерю килограммов. Главное – не пропускать прогулки. К тому же свежий воздух благотворно влияет на состояние кожи, обеспечивает полноценный сон, улучшает настроение.

3. Баня

Еще один секрет молодости Вики Цыгановой – баня. У певицы есть своя баня, куда она заглядывает регулярно. После банных процедур организм очищается от шлаков, кожа начинает дышать, запускаются процессы омоложения, уходит лишний вес.

Вика поделилась в соцсетях своим фото после банных процедур (https://www.instagram.com)

Вика, будучи ярой поклонницей бани, долго экспериментировала с температурой. Раньше она парилась при 120 градусах, но сейчас пришла к выводу, что такая температура – слишком большой стресс для организма. Она нашла идеальную температуру – 75 градусов.

В баню нельзя ходить часто: одного раза в неделю будет достаточно. Походы от случая к случаю тоже способны принести пользу организму. У банных процедур есть противопоказания: париться нельзя людям с сосудистыми болезнями, с проблемами сердца и почек, инфекционными заболеваниями кожи.

4. Массаж

Вика Цыганова, по ее словам, не делает инъекций красоты, но постоянно ходит к косметологу на массаж для тела и лица. Это позволяет держать кожу в тонусе, она не теряет упругости.

Вика Цыганова уверяет, что регулярный массаж лица позволит сохранить молодость кожи (https://supershowbiz.ru)

Для лица особенно важен массаж, ведь тело можно «подтянуть» спортом, а лицо – нет. Массаж для лица – это своеобразный фитнес. Во время процедуры прорабатываются глубокие мышц, это позволяет сохранить тонус лица, подтянутый овал. Благодаря комбинации массажа и правильно подобранного увлажняющего крема, кожа будет выглядеть моложе лет на десять (а то и больше!)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *